30代で派遣の仕事を得るのは無理？終わってる？その結論と効果的に紹介してもらうコツ８選

「30代で派遣の仕事を得るのは無理ですか？」

「効果的に紹介してもらうコツはある？どの派遣会社に登録するのがおすすめ？」

「30代になったら、もう派遣の仕事は無理かもしれない」と感じていませんか？

年齢を重ねるにつれて、求人の数や選考のハードルが上がるのは確かです。特に未経験やブランクがあると、自信を失いがちになります。

しかし、実際には30代だからこそ評価されるスキルや経験も存在します。

この記事では、「30代で派遣の仕事を得るのは無理」と感じている方の不安を少しでも軽くするために、現実的な課題とその乗り越え方を具体的に紹介します。

効果的に紹介してもらうコツを参考に、一歩踏み出すヒントを探してみてください。

【結論】30代で派遣の仕事を得るのは無理？

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30代で派遣の仕事を得るのは無理なのかどうか。

結論から言えば、「30代だから」といって派遣の仕事を諦める必要はありません。年齢を理由に採用から外されることは、法律上も原則として禁止されています（出典：募集・採用における年齢制限禁止について）。

実際、厚労省が公表した「派遣労働者実態調査」の調査結果をみると、35歳～44歳の派遣スタッフは全体の約48％を占めており、むしろ30代は派遣市場の主力層といえます。※

ただし、20代と同じような感覚で仕事探しをしてしまうと、「なかなか決まらない…」と感じるかもしれません。たとえば、未経験歓迎の求人は年齢が上がるにつれて応募できる数が限られてきますし、企業側も即戦力を重視する傾向があります。特に一般事務や経理、コールセンターなどの職種では、「何ができるか」「どんな成果を出してきたか」が求められます。

一方で、非正規雇用全体の割合が約36.8％というデータからも分かるように、柔軟な働き方を選ぶ人は増えています。つまり、年齢にとらわれず、自分の強みや経験を具体的に伝えられれば、30代でも十分に派遣で活躍できるということです。

「無理」と感じたときこそ、自分の可能性をもう一度見つめ直してみてください。30代だからこそ評価されるポイントは、きっとあります。

30代で派遣の仕事を得るのは無理だと感じる５つの理由

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30代で派遣の仕事を探している人の中には、「なかなか決まらない」「年齢のせいで不利なのでは」と不安になる方も少なくありません。

実際に、求人の選択肢が狭まったり、企業側の採用基準が厳しくなったりと、年齢にともなうハードルがいくつか存在します。

ここでは、なぜ「30代で派遣の仕事を得るのは無理だと感じる」のか、その理由を５つに分けて具体的に解説していきます。

【理由１】求人数が30代でぐっと少なくなるから

30代になると、派遣の求人に目を通しても「あれ、選べる仕事が思ったより少ないかも」と感じる場面が増えてきます。これは気のせいではなく、実際に数字として現れています。

たとえば、2024年11月時点の統計によると、派遣社員の人数は前年同月よりおよそ7万人も減少しているというデータがあります（出典：労働市場・派遣市場の概要）。さらに、非正規雇用全体における30代の比率も徐々に縮小傾向にあり、若年層をターゲットにした求人の割合が目立つようになっています。※

実際、求人サイトを見てみると「20～30代前半活躍中」といった表記はあっても、30代後半に明確に向けられた案件は少なめ。経験者優遇や即戦力採用が前提になっているケースが多く、「未経験歓迎」「研修制度あり」といった比較的ハードルの低い募集は、若年層向けが中心になりがちです。

このように、30代の派遣求職者にとって、そもそもの選択肢の幅が狭くなっているというのが実情です。仕事を探していて「なかなか良い案件が見つからない」と感じる場合、その背景には年齢と求人市場の構造的なギャップがあるのかもしれません。焦る必要はありませんが、情報収集の質とスピードがより重要になってくる年代であることは間違いなさそうです。

【理由２】未経験歓迎の仕事に応募できる枠が狭まるから

派遣の仕事探しをしていると、「未経験歓迎」と書かれた求人に目が止まることがあると思います。でも実際に応募しようとしたら、年齢で足切りされてしまった――そんな経験はありませんか？

特に30代になると、未経験OKの求人は確かにあるのに、自分が対象に含まれていないことが増えてきます。募集要項に「20～30代前半活躍中」と書かれていることも多く、30代後半だと紹介を断られるケースも少なくありません。派遣会社の求人検索サイトで「30代 未経験 事務 派遣」と入れても、ヒット件数は思ったほど多くないのが現状です。

例えば、一般事務や受付など人気の職種では「未経験歓迎」とうたいながらも、実際には若年層の採用を想定している求人がほとんど。スキルや経験よりも年齢でふるいにかけられる現実に、がっかりしてしまう人も多いはずです。

つまり、30代で未経験から派遣にチャレンジしようと思うと、求人の「数」はあっても「自分が応募できる枠」はぐっと狭まってしまうのです。このギャップに気づかず理想だけを追うと、なかなか採用にたどり着けないこともあります。そんなときは、年齢不問の求人や、研修制度が充実している派遣会社に目を向けることが突破口になるかもしれません。

【理由３】派遣先企業が20代を優先するケースが多いから

求人情報を見ていると、「20代活躍中」「若手歓迎」といった文言をよく目にしませんか？この表現に違和感を抱きながらも、「もしかして自分は対象外なのかも…」と不安になる30代の方も多いはずです。

実際、派遣社員の年齢分布を見ると30代が37.7％と最多ですが、20代も35.5％と僅差で続いており、企業が若手を積極的に採用している現状が読み取れます※。年齢で完全に選別するわけではないものの、現場では「若手のほうが吸収が早い」「社内の雰囲気に合う」といった理由で、20代が優先されるケースが実際にあるのです。

例えば、オフィス内の平均年齢が20代半ばのチームでは、派遣スタッフにも「同じ世代で馴染みやすい人」を希望する声が少なくありません。企業側に悪意があるわけではなく、あくまで“現場の調和”を意識した判断ですが、30代の求職者から見れば「年齢だけで見られている」と感じてしまっても不思議ではないでしょう。

だからこそ、「30代で派遣の仕事を得るのは無理」と感じてしまうのも無理はありません。でも、全ての企業が年齢で判断しているわけではありませんし、30代ならではの社会人としての落ち着きや対応力が歓迎される現場も確かに存在します。年齢にとらわれず、自分の強みを丁寧に伝えることが、突破口になるかもしれません。

【理由４】スキルや実務経験を求められる基準が上がるから

30代で派遣の仕事を探していると、「若いころよりもハードルが上がっているな」と感じる場面が増えてきます。とくに求人票に目を通していると、未経験歓迎と書かれていても「実務経験3年以上」「Excel中級レベル以上」など、条件がずいぶん具体的です。

実はこの傾向、勘違いではありません。大手派遣会社のテンプスタッフによると、30代以降は特に“即戦力”としての実務スキルが重視されるそうです。たとえば、英語や経理、貿易事務などの分野では、経験がある人に絞って紹介されやすくなるとのことです。

たとえば経理の案件だと、仕訳ができるか、月次補助まで任せられるかが一つのラインになります。ただ入力できるだけでは「経験不足」とされることもあり、たとえやる気があっても評価されづらいのが現実です。Excelも、関数やピボットテーブルが使えるかどうかをチェックされることが多いです。

つまり30代は、“年齢が高いから不利”なのではなく、“経験やスキルが伴っているかどうか”で判断されやすい年齢層に入ったということ。今あるスキルの棚卸しをして、必要なら資格や研修で磨いておくことが、応募先の選択肢をぐっと広げてくれるはずです。自信がないなら、「できない」ではなく「できるようにしておく」こと。それが突破口になる場面も、決して少なくありません。

【理由５】家庭・育児・ライフイベントで働き方に制約が出やすいから

30代になると、仕事だけじゃなく、家庭のことや育児、パートナーの転勤や親の介護など、人生の“変化球”に向き合う機会が一気に増えますよね。そうなると、どうしても働き方に制限がかかってしまい、派遣の求人探しも一筋縄ではいかなくなります。

実際、連合の調査（仕事と育児の両立支援制度に関する意識・実態調査2023）でも、30代女性の約半数が「勤務時間を柔軟に調整したい」と感じていることが分かっています。加えて、「フルタイムの在宅勤務を希望する人」も3割近くにのぼり、時間や働き方に対するニーズが非常に高いことが読み取れます。

例えば、子どもを保育園に預けている家庭であれば、急なお迎えや体調不良への対応が必要になることもしばしば。こうなると、フルタイムで残業ありの案件は選択肢から外さざるを得なくなります。また、週3勤務や午前のみ、在宅OKなどの条件にこだわればこだわるほど、求人の母数自体がかなり減ってしまうというのも事実です。

だからこそ、「30代で派遣の仕事を得るのは無理」と感じてしまう人も少なくありません。ただし、最近は育児や介護と両立しやすい職場や制度を整えた派遣先も増えてきています。時間や場所に縛られない働き方を選べる時代だからこそ、制約があるからダメではなく、「自分に合った働き方ができる環境を見つける」という視点で動いてみるのが、現実的な一歩かもしれません。

無理ではない！30代で派遣の仕事を効果的に紹介してもらうコツ８選

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30代で「派遣はもう厳しいかも…」と感じている方でも、やり方次第で希望に合った仕事を見つけることは十分に可能です。

年齢が壁になる場面はあるかもしれませんが、それ以上に“伝え方”や“選び方”の工夫が鍵を握っています。

そこで、「無理ではない！30代で派遣の仕事を効果的に紹介してもらうコツ８選」をまとめました。

求人を見つけやすくするための具体的な行動と考え方をわかりやすく解説していきます。

【コツ１】複数の派遣会社に登録して仕事の選択肢を増やす

派遣の仕事探しで、「1社だけ登録すればいい」と思っていませんか？ 実は、登録先が1社だけだと、自分にぴったりの求人に出会える可能性を自分で狭めてしまっているかもしれません。

というのも、派遣会社によって紹介している求人の種類や企業とのつながりに違いがあるからです。ある会社は大手企業の事務案件に強かったり、別の会社は地元密着型で軽作業の仕事が豊富だったり。登録先を増やせば、その分だけ見える求人の景色もガラッと変わってきます。

実際に、複数の派遣会社に登録している人は多く、2～3社に登録しているケースが主流です。スタッフサービスやビズヒッツなどでも「複数登録は問題なく、むしろメリットが多い」と明言されています。複数社を通じて情報収集した結果、条件のよい案件に早くたどり着いたという声も多く見られます。

「30代で派遣の仕事を得るのは無理」と感じているなら、まずは情報の間口を広げることから始めてみてください。登録する派遣会社を増やすこと。それが、今の状況を少しでも前向きに動かすきっかけになります。

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【コツ２】Web登録やオンライン面談可能な派遣会社を選ぶ

「登録に行く時間が取れない」──そんな理由で派遣登録を先延ばしにしている30代は少なくありません。仕事や家庭、子育てなどで日中に動けない人も多いなか、Web登録やオンライン面談ができる派遣会社は、かなり心強い存在です。

実際、大手の派遣会社では来社不要のWeb登録が主流になっています。たとえばランスタッド※では、スマホから簡単に情報入力でき、書類提出もオンラインで完結。登録から求人紹介まで自宅で済ませられるため、平日に時間が取りにくい方でもスムーズに就業まで進める仕組みが整っています。

加えて、オンライン面談に対応している会社では、夜間や土日対応のケースもあり、仕事終わりや子どもが寝たあとなど、空いた時間に面談を設定することも可能です。実際に、大手派遣会社の調査では「オンライン面談対応の派遣会社は求人紹介までが早かった」という声も見受けられました。

派遣探しが“進まない”と感じている30代こそ、まずは登録のハードルが低い派遣会社を選ぶこと。時間の制約に振り回されず、自分のペースで一歩踏み出せる選択肢を持っておくと、今後の行動がグッと軽くなります。

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【コツ３】希望条件を細かく整理して優先順位をつける

「条件を緩くすれば見つかる」と言われても、譲れないものがあるのが30代のリアルです。とはいえ、希望を全部盛りにしてしまうと、いつまでたっても仕事に出会えないというジレンマも。だからこそ大切なのが、条件を“並べる”のではなく、“並び替える”ことなんです。

実際に、パソナの調査では「希望の整理がうまくできている人ほど、就業までのスピードが早い」という傾向が見られました。さらに、求人サイトでも「条件の優先順位を決めること」が効率的な派遣探しの鍵と紹介されています。

例えば「残業なし・時短勤務・駅チカ・土日休み・時給1,400円以上」――こう並ぶとどれも捨てがたく感じますが、今の生活において本当に一番大事なのはどれか？を一度じっくり見直してみてください。筆者自身、以前は「収入」を最優先していましたが、家族との時間を意識するようになってからは「勤務地の近さ」や「就業時間」が上位に来るようになりました。

“無理かも”と悩む前に、希望条件を一枚の紙に書き出して、そこに番号をつけてみてください。想像以上に整理がつき、自分が何を求めているのかがはっきり見えてきます。それだけで応募先の選び方が変わり、チャンスの幅がグッと広がるはずです。

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【コツ４】担当者に自分の経験と強みを具体的に伝える

「30代で派遣は厳しい」と言われる理由のひとつが、“即戦力かどうか”が重視されるからです。だからこそ、派遣会社の担当者には、これまでどんな経験をしてきたのか、どんな場面で強みを発揮してきたのかを、できるだけ具体的に伝える必要があります。

たとえば「営業をしていました」では弱く、「前年比120％の売上を3ヶ月連続で達成しました」と言い換えるだけで、あなたの実力がグッと伝わります。現場の担当者は日々たくさんの登録者と会っているので、数字や実例で印象に残る話ができると、紹介の優先度も自然と高くなります。

また、エピソードにはストーリー性があると効果的です。たとえば、「急なトラブル対応を任されて、顧客との関係修復に成功した」といった話があると、単なるスキルの羅列よりも記憶に残りやすくなります。

要は、「できること」ではなく、「実際にやってきたこと」を言葉にすること。経験がある30代だからこそ語れることは、必ずあります。そこに自信を持って伝えることが、採用への第一歩になります。

※ポジウィルキャリア

【コツ５】職務経歴書に仕事内容だけでなく成果や役割を書く

派遣の仕事を探すとき、「これまでどんな仕事をしてきたか」は確かに大切です。でも、それ以上に見られているのが、「そこでどんな結果を出したのか」「どういう立場で動いていたのか」という部分です。30代という年齢を考えると、なおさら“ただやっていた”だけではもったいないのです。

たとえば、「データ入力を担当」ではなく、「月間平均500件のデータ入力を担当し、誤入力をゼロに抑えた」と書くだけで、受け取る印象は大きく変わります。「営業アシスタント」と書くより、「クライアント対応や請求処理など、営業を支える実務全般を任されていた」と具体的に伝えた方が、あなたの仕事ぶりがぐっと伝わりやすくなります。

派遣業界大手のアデコも、職務経歴書には“業務内容だけでなく、評価された経験や成果も記載を”と強くすすめています【出典: アデコ公式】。さらに「定量的な実績」（数字で表せるもの）があると信頼度が上がるというアドバイスもよく見かけます。

つまり、職務経歴書は「どこで何をしていたか」だけでなく、「自分がどう動いたか」「どんな価値を生み出したか」を伝えるツールです。30代での派遣探しに不安を感じているなら、まずはここを丁寧に見直してみてください。“無理”という印象は、こうした小さな差で大きく変わります。

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【コツ６】未経験歓迎や研修制度のある案件を狙う

30代で「派遣はもう無理かもしれない」と感じているなら、まずは“未経験歓迎”や“研修制度あり”と書かれた求人を探してみてください。実は、そういった案件には、年齢よりも“意欲”や“人柄”を重視して採用してくれる傾向があります。

たとえば、ランスタッド※では「未経験からでも始められる」「研修があるから安心」といった文言が目立つ事務職の求人が多数あります。実際に、公式サイトで東京都内の未経験歓迎・研修付きの求人を検索すると、なんと1,000件以上ヒットします。さらに、エン派遣のような求人サイトでも、無料研修制度がある派遣会社が一覧で表示されるなど、スキルアップを後押しする環境が整っています。

もちろん、応募前には「どんな研修があるか？」「サポートはいつまで続くのか？」などを事前に確認しておくと安心です。こういった事前情報をきちんと押さえるだけで、実際に働き始めたあともギャップに悩まず、前向きに続けられるでしょう。

派遣＝経験者向けというイメージにとらわれる必要はありません。むしろ、丁寧に育ててくれる職場を見極める目を持てば、30代でも新しいスタートは十分に切れます。

【コツ７】就業開始可能時期を明確にして柔軟性を示す

「いつから働けますか？」──たったこの一言に、採用する側は驚くほど敏感です。特に30代で派遣の仕事を探しているなら、就業可能な時期をはっきり伝えることは、想像以上に重要なポイントになります。

というのも、多くの企業は「今すぐ人手が欲しい」という事情を抱えているからです。実際、派遣求人を見てみると「急募」や「即日開始」といった表記が少なくありません。リクナビ派遣など大手サイトでも、「開始時期が早いほど内定率が上がる」といった傾向が読み取れます【出典：リクナビ派遣】。

仮に今すぐ働けないとしても、「◯月◯日から勤務可能です」と期限を明確にしておくことで、企業側も予定を立てやすくなります。「前職の引き継ぎが終わるのが◯日で、その翌週からなら稼働できます」といった伝え方ができれば、信頼感はぐっと増します。

一方で「調整中です」や「まだ未定で…」とあいまいにしてしまうと、どれだけスキルがあっても、採用担当者の候補から外れてしまうこともあります。

特別なスキルがなくても、働ける時期を明確に伝えるだけで印象は変わります。小さな工夫かもしれませんが、30代で派遣という選択を前向きに進めたい人にとって、大きな一歩になります。

【コツ８】応募可能な求人は積極的に同時に応募する

「どうせ落ちるかもしれないし…」と考えて、ひとつずつしか応募していないなら、それはちょっともったいないです。とくに30代で派遣の仕事を探している人にとっては、同時応募の姿勢が、あとあと効いてきます。

派遣業界では、ひとつの求人に対して複数の人が短期間にエントリーすることが当たり前。人気の案件は、迷っているうちに募集が締め切られてしまうなんてことも。派遣会社のコラムにも、「興味のある求人にはまず応募を」と明言されていますし、ある調査でも同時応募を推奨する声が多数見られました。

特別なことをする必要はありません。たとえば、勤務地・時給・職種などの条件が合いそうな求人が3件あったなら、その3件すべてにエントリーしてみましょう。そこから先の選考や面談で「本当に自分に合っているか」を見極めればいいだけの話です。

ただし、やみくもに数を撃つのはおすすめしません。自分の希望条件をきちんと整理して、それに合致する案件を選びましょう。応募先や日程の管理も、メモアプリなどで簡単にしておくだけで後がラクになります。

正直、求人に応募するのは少し勇気がいります。でも、「無理そうだな」と思った瞬間こそが、踏み出すタイミング。選択肢を広げることで、想像していたよりも早く、自分に合った仕事と出会えるかもしれません。

30代で派遣の仕事を得るのは難しい終わってる人の特徴とは

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30代で派遣の仕事を探すなかで、「なかなか決まらない」「どこに応募しても通らない」と感じる人も少なくありません。

もしかすると、知らず知らずのうちに“選ばれにくい特徴”を持ってしまっているのかもしれません。

ここでは、30代で派遣の仕事を得るのは難しい終わってる人の特徴とはどんな点か、具体的に見ていきましょう。

採用担当者が重視するポイントを知ることで、改善のヒントがきっと見つかるはずです。

【特徴１】遅刻や欠勤が多く勤務態度に信頼感がない人

どんなにスキルや経験があっても、毎日の勤務態度が雑だと、評価は一気に下がってしまいます。特に派遣の場合、勤務先との信頼関係が何より大切です。実際、時間にルーズだったり、当日になって欠勤の連絡を入れたりする人は、企業側から「この人は紹介しづらい」と判断される可能性が高くなります。

たとえば、派遣会社のコラムでは、「無断遅刻を何度も繰り返す社員は、現場での信頼を失いやすい」と指摘されています。派遣の職場調査でも、「遅刻・欠勤が多い」は“使えない派遣社員”の典型的な特徴として真っ先に挙げられていました。

もちろん、子育てや体調など、どうしても避けられない理由で休むことはあります。ただ、「またこの人か」と思われるか、「仕方ない事情がある人」と受け止めてもらえるかは、日頃の丁寧な対応や報告の有無が分かれ道です。

日々の小さな行動の積み重ねが、「30代で派遣の仕事を得るのは無理」と言われないための下地を作ります。スキルを磨く以前に、まずは“当たり前のことを当たり前にこなす”ことが、信頼される30代の一歩です。

【特徴２】報連相ができずコミュニケーションが苦手な人

正直に言って、派遣で働いていると「話しかけにくいな」と思われてしまう人、意外と多いです。とくに30代になると、周囲も遠慮してくるからなおさら。でも、実は“報連相”（報告・連絡・相談）がうまくできないことが、そのまま評価に影響してしまうんですよね。

たとえば、「ちょっと遅れそうなときに一言がない」「ミスを抱え込んでしまう」「何を考えているかわからない」と感じさせてしまうだけで、職場では“扱いづらい人”のレッテルを貼られてしまうことも。派遣会社のコラムにも書かれていましたが、信頼関係を築くには、やっぱり報連相が基本。どんなにスキルがあっても、黙ってるだけではチャンスを逃してしまいます。

かといって「コミュニケーション能力を高めましょう」と言われても、性格はそう簡単に変えられませんよね。でも、例えば「今日は予定より時間がかかりそうです」とか「この部分が不安なので確認していただけますか？」といった小さな一言を心がけるだけで、周りの反応はガラッと変わります。

無理に饒舌にならなくても大丈夫です。ただ、黙ってしまうのは損。報連相を「礼儀」ではなく「自分を守るための武器」として考えれば、きっと苦手意識も薄まっていくはずです。

【特徴３】スキル不足で即戦力として期待に応えられない人

30代で派遣の仕事を探していると、ほぼ必ず耳にするのが「即戦力かどうか」という言葉。特にオフィスワーク系では、未経験からの挑戦に厳しい現場も少なくありません。「教える余裕がないので、最初からある程度できる人がいい」といった企業側の本音も、実際に派遣会社のコーディネーターから聞こえてくることがあります。

実際、多くの募集要項には「Word・Excelの基本操作」「ビジネスマナー」などの条件が並びます。これは裏を返せば、こうしたスキルが欠けていると“選ばれにくい”という現実を示しています。例えばExcelでVLOOKUPが使えるか、関数が少しでも扱えるかで、書類選考の通過率が変わることもあるのです。

でも、だからといって「もう無理かも」と落ち込む必要はありません。最近は派遣会社が独自の研修を用意していたり、無料で受けられるオンライン講座も充実しています。※アデコやテンプスタッフなどでは、業務前のスキルチェックや学び直しの機会を設けており、「今は未経験だけど、やる気はある」という姿勢を評価してくれる担当者もいます。

つまり、足りないのはスキルそのものではなく、“学ぶ意志を見せること”。現場で求められるのは完璧な知識ではなく、「吸収しようとする柔軟さ」です。自分が戦力外だと思ったときこそ、実はスタートラインに立てるチャンスかもしれません。焦らず、けれど一歩ずつ、確実に強みを身につけていきましょう。

30代で派遣の仕事を得るのは無理っぽいと感じたときの対策５選

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「もう30代だし、派遣の仕事は無理かもしれない」と感じてしまう瞬間は、誰にでも訪れるものです。

年齢の壁、スキルの不安、家庭の事情など、不安要素が重なれば、自信を失うのも無理はありません。

しかし、実際には視点や行動を少し変えるだけで、十分に道は開けます。

ここでは、そんな「30代で派遣の仕事を得るのは無理っぽいと感じたときの対策５選」を紹介します。

気持ちが落ち込んでいる今だからこそ、次の一歩のヒントを掴んでみてください。

【対策１】希望条件を柔軟に見直して応募の幅を広げる

「30代になったら派遣の仕事って厳しいのかな…」と感じているなら、まず立ち止まって、自分が何をどこまで求めているのかを見直すことが大切です。もしかすると、理想の条件に縛られすぎて、自分でチャンスの芽を摘んでしまっているかもしれません。

たとえば、「時給はこれ以上じゃないと無理」「家から30分以内じゃないと嫌だ」「残業ゼロじゃなきゃ続けられない」——そうやって希望を固めすぎると、そもそもエントリーできる求人が極端に限られてしまいます。アデコの情報でも、「多少条件を緩めることで応募先が広がり、内定の可能性も上がる」と言われています。これは経験者の声としてもよく聞かれます。

実際に、「通勤時間を少し延ばしてみたら条件の良い職場に出会えた」「最初は残業なしを希望していたけど、少しだけ残業OKにしたら紹介数が増えた」といったケースは少なくありません。派遣会社のコラムでも、条件を厳しくしすぎると求人に出会いづらいと明記されており、それを踏まえて柔軟に考えることの大切さが紹介されています。

すべてを妥協する必要はありません。ただ、絶対に譲れない軸と、調整可能な部分を切り分けて考えてみるだけで、視野は大きく変わります。30代という年齢を強みに変えるためにも、「こだわりすぎない姿勢」が思わぬ好機を連れてくることもあるのです。

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【対策２】スキルアップできる講座や資格を取得する

「もう30代だし、今さら資格なんて…」と尻込みしてしまう気持ちはよくわかります。でも実際は、その一歩を踏み出せるかどうかで、派遣の選択肢が大きく変わってきます。

派遣業界では、スキルを“持っているか”よりも、“伸ばそうとしているか”の姿勢が重視される場面が意外と多いものです。たとえば、ランスタッド※やテンプスタッフでは、登録者向けにExcel講座やビジネスマナー研修、TOEIC対策まで、幅広い無料・割引講座が用意されています。中には、資格取得でお祝い金が出る制度もあるのをご存じですか？

しかも今は、動画で学べるeラーニング形式の講座が主流なので、育児の合間や通勤時間など、スキマ時間を使って無理なく続ける人が増えています。スタッフサービスでは300種類以上の講座が用意されていて、人気はやはりOAスキル系。派遣先でも評価されやすく、時給交渉の材料にもなるからです。

「経験がないから無理」と思って求人を避けるより、「勉強中です」と伝えられる状態をつくること。たったそれだけで、応募できる求人が一気に増える現実があります。

資格は、今すぐ完璧になるためのものではありません。30代であっても、いや、30代だからこそ、自分の未来に投資する価値は十分あるのです。

※スキルアップ講座

【対策３】紹介予定派遣や正社員登用の制度のある案件を狙う

「派遣って、ずっと派遣のままなんじゃないか」

そんな不安を抱えているなら、紹介予定派遣という仕組みは知っておいて損はありません。実際に働いてから、お互い納得の上で正社員になるという流れ。30代という年齢だからこそ、仕事選びで後悔したくないと思うのは自然なことです。

紹介予定派遣の求人は、最長で6か月間の派遣期間を経て、企業と本人の合意があれば直接雇用へと移行します。実際に働いてみて、「ここなら頑張れそう」と思えたら正社員になれるわけです。職場の雰囲気も仕事内容も事前にわかるため、就職後のミスマッチが起こりにくいという点も見逃せません。

もうひとつ注目しておきたいのが、正社員登用制度のある企業です。たとえばテンプスタッフ※などでは、「将来的に正社員として活躍できるかどうか」という視点で、派遣スタッフを評価する制度が整っています。しっかり仕事に向き合えば、登用のチャンスが巡ってくることもあります。

ただし、「制度がある＝誰でも登用される」ではないのが現実です。派遣時代の働き方が重要視されるので、与えられた仕事をこなすだけでは正社員への道は開けません。※条件の違い（給料や福利厚生など）もあらかじめ確認しておくことが大切です。

30代という節目の年齢。派遣という働き方を選びつつ、先の将来を見据えたいなら、紹介予定派遣や登用制度付きの求人に、ぜひ目を向けてみてください。現場で実力を示すことが、安定した未来への第一歩になります。

【対策４】長期案件や更新前提の派遣を優先して探す

30代で派遣の仕事を探していると、「次の契約はあるのか」と不安がつきまといます。安定を求めるなら、更新前提の長期派遣案件を優先的に選ぶのは、実はかなり有効な戦略です。

たとえば、派遣求人の中でも「6カ月以上」「更新あり」と記された案件は、企業側も継続的な就業を見込んでいるケースが多く、就業後の見通しが立てやすくなります。ある派遣会社の調査※によると、更新の可能性がある長期案件の方が定着率も高く、経験やスキルも着実に積み上げやすいとのこと。実際、スタッフサービスなど大手派遣会社の紹介ページでは、「長期派遣＝安定・成長・信頼獲得の好循環」と紹介されています。

「でも、自分にそんな案件が見つかるか心配…」という人は、求人情報の中にある“更新あり”“長期就業可能”といった文言に注目してください。検索フィルターでも「長期」「フルタイム」などを選択して絞り込めば、条件に合った案件が意外と見つかるものです。

短期案件を転々とするよりも、少し腰を据えて働ける環境に身を置いた方が、採用担当者からも「信頼できる人」と見なされやすくなります。30代からの派遣探しに“安定”を求めるなら、まずは「更新あり」の文字を見逃さないことから始めてみてください。現場のリアルを知る人ほど、この選び方の大切さを痛感しています。

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【対策５】求人情報をこまめにチェックしタイミングを逃さない

仕事探しって、タイミングひとつで全然違うんです。特に30代で派遣の仕事を狙うなら、「いま動くべき」が意外と大事だったりします。

実際、派遣求人の“出やすい時期”というのは、ある程度決まっています。たとえば、3月～4月や9月～10月、企業が新年度や下半期に向けて動くこの時期は、求人が一気に増える傾向があります。6月～7月も意外な狙い目で、欠員補充や契約切替で募集が増えるケースが少なくありません。

では、どうやって“その瞬間”を逃さないか。シンプルですが、派遣会社の求人サイトで「希望条件を登録＋新着アラート通知」を設定すること。これ、地味だけど効果絶大です。たとえば、希望条件に合う新着求人がメールで届くようにしておくだけで、スピード感が違います。

そしてもうひとつ大切なのが、「求人を見つけたら迷わず動くこと」。完璧な条件を求めて足踏みするより、「この条件なら働けそう」と感じたら、まずはエントリーしてみる。その姿勢が、30代の派遣探しでは強みになります。

“情報をこまめに拾う”習慣があるかどうかで、チャンスの数は確実に変わります。

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【安心】30代で派遣に就くのが初めての人にもおすすめの派遣会社３選

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「30代で派遣なんて無理かもしれない」と不安に感じていても、スタートの仕方次第で状況は大きく変わります。

実は、30代からの派遣デビューに手厚いサポートを行っている派遣会社もあります。

とくに、未経験からの再出発や家庭との両立を考えている方にとっては、会社選びが重要なポイントになります。

30代で派遣に就くのが初めての人にもおすすめの派遣会社３選では、実績やサポート体制に定評のある派遣会社を厳選して紹介します。

【おすすめ１】ランスタッド

正直に言って、「派遣は若い人向けでしょ…？」と感じている30代は少なくありません。でも、ランスタッドに登録してみると、その思い込みがスッと消えるかもしれません。未経験OKの案件も多く、「今さら派遣なんて無理かも」とためらっていた人こそ、一度のぞいてみる価値があります。

というのも、ランスタッドでは登録時の面談からお仕事スタート後まで、一人ひとりの状況に寄り添ってくれるサポート体制が用意されています。キャリア相談はもちろん、ビジネスマナーやOAスキルを学べるオンライン講座まで受けられるので、ブランクがある人や事務職が初めての人でも安心です。たとえば「資料作成やデータ入力から始められるお仕事」など、30代が踏み出しやすい案件も実際に掲載されています。

しかも福利厚生も充実していて、有給休暇や各種保険、メンタルケアの相談窓口など、長く働ける仕組みが整っています。こうしたサポートの厚さは、派遣で働くうえで大きな安心材料になるはずです。

「派遣って不安…」と感じていた人ほど、ランスタッドのような会社で一歩踏み出すと、「案外、悪くないかも」と思えるはずです。

【おすすめ２】テンプスタッフ

「30代から派遣で働くなんて、もう選択肢が限られてるんじゃないか」——そんなふうに感じたことはありませんか？とくに未経験からの挑戦となると、不安はさらに膨らみがちです。でも、そんなときにこそ候補に入れてほしいのが、テンプスタッフです。

実際にテンプスタッフの求人を眺めてみると、「未経験OK」「研修あり」「30代活躍中」といった文言が目立ちます。たとえば、事務職未経験でも応募できる案件や、パソコン操作に自信がない人向けの無料スキル講座など、かなり手厚くサポートされている印象です。

特筆すべきは、キャリアコーディネーターの存在です。希望条件やライフスタイルを丁寧に聞き出してくれるので、「条件が合わないから諦める」という展開になりにくいのが魅力。実際に、時短勤務や週3日から始められる求人もそろっており、家庭と両立したい方やブランクがある方にも配慮されています。

「もう30代だし…」と一歩踏み出せずにいるなら、テンプスタッフの求人ページをのぞいてみてください。選択肢が少ないと思い込んでいた自分に、ちょっとした驚きがあるかもしれません。

【おすすめ３】マイナビスタッフ

「未経験でも本当に応募していいのかな…？」と30代で派遣を探すと、つい弱気になってしまうことはありませんか？そんな時こそ頼れるのがマイナビスタッフです。派遣未経験者にとっても、無理なく一歩を踏み出せる環境が整っています。

まず、マイナビスタッフは「未経験歓迎」の求人がしっかりと揃っているのが特徴です。事務やクリエイティブ職を中心に、30代の女性でも安心して応募できる案件が見つかります。実際、公開中の求人の中には「紹介予定派遣」や「時短OK」「ブランク可」など、柔軟に働き方を選べるものも多く、選択肢に困ることはありません（※2025年9月時点の同社求人情報より）。

さらに、登録からお仕事紹介までの流れがスムーズで、オンライン面談にも対応。事前に希望条件を細かく聞いてくれるので、「自分に合った働き方」をちゃんと汲み取ってもらえます。登録後にはキャリアカウンセラーがつき、相談しながら方向性を見つけられる点も大きな安心材料です。

「30代で派遣なんてもう遅いかも…」と感じているなら、マイナビスタッフはその不安をやわらげてくれる存在になるはずです。経験が少なくても、自分に合う仕事や環境はきっと見つかります。ほんの少し勇気を出して登録してみれば、状況はぐっと動き出すかもしれません。

【Q＆A】30代で派遣の仕事を得るのは無理かどうか？に関するよくある質問

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最後に30代で派遣の仕事を得るのは無理かどうか？に関するよくある質問をまとめました。

年収や年齢制限、働く上での不安点についても具体的に解説していきますので、不安を感じている方こそ参考にしてみてください。

【質問１】30歳の派遣の平均年収は？

派遣としてフルタイムで働いた場合、30歳前後の平均年収はおよそ327万円ほどです。これは、三大都市圏での平均時給1,704円をベースに、月20日・1日8時間働いた場合の概算です。

ただし、これはあくまで目安。勤務先や職種、残業や交通費、ボーナスの有無でも変わってきます。「思ったよりも高いかも」と感じる方もいれば、「これでは将来が不安」と思う方もいるでしょう。求人票の時給だけで判断せず、働き方全体を見て判断することが大切です。

【質問２】派遣で働くには何歳までならいいですか？

年齢に「これ以上は無理」という線引きは実はありません。法律でも、年齢を理由に採用の可否を決めるのは原則NGとされています※。

とはいえ、実際の現場では「若い人が優先されるのでは？」と不安になりますよね。でも、採用側は年齢よりも「その仕事に合っているか」「すぐに戦力になれるか」といった点を重視しています。自分の経験や得意なことが職種にマッチしていれば、30代・40代でも十分活躍のチャンスはあります。

【質問３】派遣社員をやめた方がいい理由は何ですか？

派遣という働き方が「合わない」と感じたときは、無理に続ける必要はありません。

たとえば、「もっと安定した収入がほしい」「キャリアアップを目指したい」といった想いが強くなってきたら、それが見直しのサインです。派遣は原則3年まで同じ職場にいられないというルールがあり、長期で腰を据えて働きたい方には向かない場合もあります。その場合は、紹介予定派遣や、正社員登用のある求人への切り替えも検討してみてください。

【質問４】30代独身女性は派遣で安定して働けるの？

働き方に柔軟性が欲しい30代独身女性にとって、派遣はむしろ心強い選択肢かもしれません。

例えば、「更新前提の長期派遣」や「紹介予定派遣」といった働き方を選べば、生活の基盤もしっかり築けます。加えて、派遣でも社会保険や有給休暇、産休・育休が整っている会社も増えています。「結婚や出産がまだ先でも、安定は欲しい」という方は、福利厚生が充実した派遣会社を選ぶと安心です。

【質問５】30代男性で派遣として働くのはやばい？厳しいの？

「30代男性が派遣って大丈夫なの？」と感じる方も多いかもしれません。ですが、職種によってはむしろ歓迎されるケースもあります。

たとえば、ITや製造系など、即戦力が求められる分野では、30代ならではの経験や落ち着きが高く評価されます。自分がこれまでに培ってきた技術や知識を棚卸しして、求人にしっかりアピールできれば、派遣という枠にとらわれず、やりがいのある現場に出会えるはずです。

【質問６】30代であえて派遣を選ぶメリットはあるの？

実は、「あえて派遣を選ぶ」という30代も少なくありません。

たとえば「今は家庭の事情でフルタイムが難しい」「職場環境にこだわって選びたい」といった希望がある場合、派遣の自由度は魅力的です。さらに最近では、紹介予定派遣を通じて正社員になれるルートも増えており、派遣は“次へのステップ”にもなります。「無理に正社員を目指すより、自分のペースでキャリアを築きたい」──そんな想いを持つ方には、十分価値のある働き方です。

まとめ：30代で派遣の仕事を得るためのコツと無理と感じたときの対策

30代で派遣の仕事を得るためのコツと無理と感じたときの対策をまとめてきました。

改めて、30代で派遣の仕事を得るのは本当に無理なのか？５つの結論をまとめると、

30代で派遣の仕事を探すことに対して「もう無理かも…」と不安を抱く人は少なくありません。

しかし、派遣会社の選び方や応募方法を工夫することで、年齢に関係なく自分に合った働き方を見つけることは可能です。焦らず、一歩ずつ行動していきましょう。